Çocuklarda Korku ve Ebeveynlere Öneriler

Çocukluk çağı gelişimsel korkular, çocukların farklı yaşlarda yaşadığı normal korkularolarak tanımlanır. Bu korkuların çocukların zihinsel ve duygusal gelişimin bir parçasıdır vegenellikle zamanla geçer. Ancak bu dönemde ebeveynin çocuğuna vereceği destekleyici tutum, çocuğun süreci yönetmesini kolaylaştırmakta ve gelişimine pozitif yönde katkı sağlamaktadır.

Yaş gruplarına göre yaygın gelişimsel olarak korkular şunlardır:

Bebeklik Dönemi (0-2 yaş): Ani ve yüksek seslerden korkma, yabancı kişilerden korkma veayrılık kaygısı.

Erken Çocukluk Dönemi (2-4 yaş): Karanlıktan korkma, ebeveynlerden ayrılma korkusu,canavarlar, hayaletler gibi hayali varlıklardan korkma.

Okul Öncesi Dönem (4-6 yaş): Fırtına, gök gürültüsü gibi doğal olaylardan korkma, tek başınauyuma korkusu, masallarda geçen kötü karakterlerden korkma.

Erken Okul Dönemi (6-12 yaş): Okulda başarısız olma korkusu, arkadaşlar arasında kabulgörme, alay edilme korkusu, hırsızlar, yangınlar gibi gerçek tehlikelerden korkma.

Bu korkular genellikle yaşa bağlı olarak değişir ve çocukların gelişimiyle birlikte azalır.Ancak bazı durumlarda bu korkular daha yoğun olabilir ve profesyonel destek gerekebilir. Ebeveynlerin çocuklarının gelişim düzeyini göz önüne alarak korkusunu anlaması, onlara güven vermesi ve sabırlı olması önemlidir.

EBEVEYNLERE ÖNERİLER

• Çocuğunuzun korkularını ciddiye alın ve onların korkularını anlamaya çalışın.Çocuğunuza korkularının normal olduğunu ve yalnız olmadıklarını söyleyebilirsiniz. Kendi çocukluk albümünüzü birlikte inceleyerek varsa o dönem yaşadıklarınızı hikayeleştirerek anlatabilirsiniz.

• Çocuğunuza yanında olduğunuzu ve onu koruyacağınızı hissettirin.

• Çocuğunuzun korkularını hikayeler ve oyun aracılığıyla ele alın. Korkutucu durumlarıoyunla canlandırmak, çocukların bu durumla başa çıkma becerilerini geliştirmelerineyardımcı olabilir.

• Gülük rutinler, çocuklara güven duygusu verir. Özellikle yatma zamanı rutinleri, gece korkularıyla başa çıkmada yardımcı olabilir.• Çocuğunuzla korkuları hakkında konuşurken açık ve nazik olun. Onlara duygularını ifade etmeleri için alan sağlayın ve sorularını sabırla cevaplayın.

• Eğer çocuğunuzun korkuları günlük yaşamını etkiliyorsa veya çok yoğun ise çocuk psikoloğundan/terapistten yardım alabilirsiniz.

Çocukların gelişimsel korkularını yenmelerine yardımcı olabilecek,

OYUN ÖNERİLERİ

Korku Çizimleri

Amaç: Korkularını ifade etme ve anlama

Malzemeler: Kağıt, kalemler, boyalar

Oyun: Çocuğunuzdan korktuğu şeyi çizmesini isteyin. Daha sonra bu çizimleri birlikte tartışın

ve korkutucu unsurları komik ya da ilginç hale getirerek yeniden çizin. Bu, çocuğunuzun

korkularını kontrol altına almasına yardımcı olabilir.

Hayali Canavarları Yakalama

Amaç:Hayali varlıklardan korkmayı azaltmak

Malzemeler: Büyük karton kutular, boya kalemleri, yapıştırıcı, makas

Oyun: Çocuğunuzla birlikte karton kutulardan "canavar tuzakları" yapın ve bu tuzakları evin

belirli yerlerine yerleştirin. Bu oyun, çocuğunuzun hayal gücünü kullanarak korkularıyla

yüzleşmesini sağlar.

Kahraman Kostümleri

Amaç: Güçlü ve cesur hissetmek.

Malzemeler: Eski kıyafetler, kostüm aksesuarları.

Oyun: Çocuğunuzla birlikte kahraman kostümleri giyin ve korkutucu durumlarla yüzleşen

hikayeler yaratın. Çocuğunuz, kendini kahraman gibi hissederek korkularını yenebilir.

Rahatlama ve Nefes Egzersizleri

Amaç: Kaygıyı azaltmak ve rahatlamayı sağlamak.

Malzemeler: Sessiz bir alan, rahat bir yer minderi.

Oyun: Çocuğunuzla birlikte nefes alma egzersizleri yapın. Derin nefes alıp vermek, çocuğun

rahatlamasına ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olabilir. Bu egzersizleri bir oyun gibi sunarakeğlenceli hale getirebilirsiniz. Örneğin, birlikte işaret parmağınızı göstererek “şimdi çiçeği kokluyorum” diyerek nefes alıp, “muma üflüyorum” diyerek nefes verebilirsiniz.

Masal Anlatma ve Yaratma

Amaç: Korkularla başa çıkma ve hayal gücünü kullanma.

Malzemeler: Masal kitapları, kâğıt, kalem.

Oyun: Çocuğunuza korkutucu bir masal anlatın ve sonunu birlikte değiştirerek mutlu bir sona

bağlayın. Alternatif olarak, çocuğunuzla birlikte yeni bir hikâye yaratın ve korkutucu unsurları kahramanlık hikayelerine dönüştürün.

Karanlıkla Tanışma Oyunu

Amaç: Karanlık korkusunu yenmek.

Malzemeler: Fenerler, gece lambaları, karanlık bir oda.

Oyun: Çocuğunuzla birlikte karanlık bir odaya girin ve fenerlerle farklı objeleri aydınlatın.

Objelere dokunun ve ne olduklarını tahmin etmeye çalışın. Bu oyun, karanlığın korkulacak bir

şey olmadığını anlamalarına yardımcı olabilir.

YAZAR: Başak İnal

KAYNAKÇA

Kiel, E.J., Kalomiris, A.E. (2019). Emotional Development and Anxiety. In: LoBue, V.,

Pérez-Edgar, K., Buss, K.A. (eds) Handbook of Emotional Development. Springer, Cham.

https://doi.org/10.1007/978-3-030-17332-6_25

Kowalchuk, A., Gonzalez, S. J., & Zoorob, R. J. (2022). Anxiety Disorders in Children

and Adolescents. American family physician, 106(6), 657–664.

Martini R, Hilt R, Marx L, et al. Best principles for integration of child psychiatry into

the pediatric health home. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry; 2012.

Accessed January 9, 2022.

Vallance, A. K., & Fernandez, V. (2016). Anxiety disorders in children and adolescents:

aetiology, diagnosis and treatment.

Yas sürecinde Psikolojik Sağlamlık

Planda Team

Kategoriler